ひどい憂鬱になるときの自分を無くすことが本当に怖いです。もう気分を安定させましたが、気持ちの強さが怖いです。暗くなって、

死のことも考えて、横になって何時間も動かない状態で泣いたりするって疲れますね。友達に変なメッセージ送ったり、プロフィールを消したり、出会い系アプリをダウンロードしたり、いろんな自分らしくないことをしてしまいます。大学時代より切り替えが早くなりましたが、やっぱり完全に予防できないし、安定させるのに時間がかかります。気分の回転が激しいです。今日の残りはゆっくりして明日まで復活できるように自分を甘やかしたいです。また自分がコントロールしてます。買い物も遅くなったが、ちゃんとそれまでできてすごいなと思います。泣いてる顔でも元生徒と少し話して、駐車所に迷ってるらしいおばあちゃんに声をかけて、こんな自分でもいいんじゃないと思いました。子どもみたいに好きなランチパックとガリガリくんを買ってあげました。この後はお風呂入って大好きなぬいぐるみと寝ようと。とりあえず生きていて良かったと思いました