こんにちは！
パンケーキディに投稿するつもりだったのにすっかり忘れてしまいました😅
日本では分厚くてふわふわで、フルーツ

や生クリームが乗っているデザート系のパンケーキが多い一方で、アメリカではより薄くてバターとメープルシロップがトッピングで、ベーコンや卵と一緒に食べる塩っぱい系のパンケーキが多いです。「えー朝イチからデザート食べんの？😱」と思っている日本人が少なくはないかもしれないですけど、イメージと違ってパンの代わりみたいです(笑)。アメリカでパンケーキ食べたことありますか？僕はどっちも好きです😋

…でも、減量中の人(自分含め)は炭水化物を抑えながらタンパク質いっぱい摂りたいという生活をしているので代替物があると助かります。最近ハマってるのはプロテインパンケーキです！材料はミックス、卵、牛乳だけで簡単だし、味も美味しいし、栄養成分も素晴らしいのでおすすめです！！

栄養成分(100g当たり)
・一般パンケーキ: 熱量228cal、炭水化物28.3g、タンパク質6.4g、脂質9.7g
・プロテインパンケーキ: 熱量173cal、炭水化物8.9g、タンパク質19.0g、脂質7.2g
🤩🤩🤩🤩🤩

写ってるのはカッテージチーズを塗ったパンケーキですけど、好みはそれぞれなので自分の好きなアレンジがいいですね🥞
スーパーで売ってるかわからないですけどアマゾンで検索してみたらいっぱい出てくると思います👌🏼
「痩せたいけど美味しい物食べたい…」と思っている人、ぜひ食べてみてください！美味しい代替物たくさんありますよ！💪🏼

また今度は栄養素の目標摂取量について投稿しまーす！
乞うご期待！