体のわざ❗️🏃‍♂️😃
体内で作られる心地よい化学物質です。
この行動をすると、体が自然に気持ちいい薬を出す…人間の体っ

て不思議ですね✨

ドーパミン
目標を達成したとき、掃除したとき、好きな音楽を聴いているとき

オキシトシン
動物と遊んだり、誰かの手を握ったり抱き合ったりしたとき

セロトニン
日光浴、ランニング、サイクリング

エンドルフィン
笑うとき、ダークチョコレートを食べるとき、運動するとき


これらの幸せホルモン、愛情ホルモンを活性化させて、みんながhappyになればいいね😊


Body hacking ❗️🏃‍♂️😃
This is a chart of the pleasant chemical substances produced naturally in the body.
If you do these activities, your body will naturally give you pleasant medicine... the human body is a miracle✨

Dopamine
Achieving even small goals, cleaning, listening to your favorite music

Oxytocin
Playing with animals, hugging someone or holding someone's hand

Serotonin
Sunbathing, running, cycling

Endorphin
laughing, eating dark chocolate, exercising


It would be great if everyone could be happy by activating these happy and affective hormones 😊