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ernest

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2021.06.08 06:53

Plyoboxを作った‼️😄家で運動したかったから。

プライヨメトリックスがやってる？ジャンプトレーニングだよ。

高

さは16インチと18インチと20インチ。この字は木の版に焼いてた。

運動が好きな人がいる？😊
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Comments

  • Misao 2021.06.08 07:52

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    さすが！器用だね！

  • mi 2021.06.08 08:04

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    最近全く筋トレしてない😅🙄

  • Chihiro 2021.06.08 08:14

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    え！お洒落な文字のデザイン✨ 運動好き！走るよー♫

  • AA 2021.06.08 09:35

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    ただ数字を書かないところがErnestだねぇ〜😊

  • Rui 2021.06.08 14:10

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    踏み台昇降するの？

  • yukaツ 2021.06.08 19:43

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    That's great! Actually, I'm not good at Plyometric box exercise but I'm interested. What's in those boxes? How do you keep them heavy?

  • ernest 2021.06.08 20:19

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    @Misao ありがとう😊便利だよ！

  • ernest 2021.06.08 20:20

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    @mi そう？😜一緒に筋トレしよう！😄✨

  • ernest 2021.06.08 20:22

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    @Chihiro ありがとう☺長い時間走る？

  • ernest 2021.06.08 20:24

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    @AA 😄笑笑！その事ない。箱にはちょっとデザインしてた。

  • ernest 2021.06.08 20:26

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    @Rui その通り！😁一番高いのは50センチ。素晴らしい運動だよ！

  • ernest 2021.06.08 20:29

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    @yukaツ That’s great! You can make your own. Make every side a different height. 😉 Actually there’s nothing inside. It’s hollow. Because it’s made with plywood, it’s heavy enough that it doesn’t move around. It’s solid. 👍

  • Chihiro 2021.06.08 21:57

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    @ernest 週に2．3回10キロ走ってるー♫

  • yukaツ 2021.06.08 22:10

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    @ernest Oh, really? I've never thought plywood is so heavy. I usually use an exercise ball, so I didn't know that. Thank you for the tips!

  • ernest 2021.06.08 22:12

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    @Chihiro 凄い！😄良いね😃

  • ernest 2021.06.08 22:13

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    @yukaツ It’s heavy enough. Do you jump onto the exercise ball? 😳 That amazing balance.

  • yukaツ 2021.06.08 22:26

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    @ernest No, no no no no! I'm not a circus chimp!😂 I do usual balance exercises with the ball instead of jumping one.

  • ernest 2021.06.09 00:40

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    @yukaツ I was thinking more like くノ一 because you are a 女.😏

  • mi 2021.06.09 08:12

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    @ernest 今日久しぶりに馬に乗ったら、足つりそうなった😂

  • yukaツ 2021.06.09 22:17

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    @ernest 😂(笑)

  • AK 2021.06.09 22:56

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    I haven’t exercised recently,even though I know it’s better to do it😣

  • ernest 2021.06.10 01:14

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    @AK What kind of exercise did you do? 😊

  • AK 2021.06.10 11:27

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    @ernest I used to play tennis 3 times a week before the situation got worse because of Covid-19 ☺️

  • Hana 2021.06.11 02:57

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    Plyoboxって初めて聞いたよ。 ernestが作るとなんでもオシャレだね✨😎 運動は好きではないけど、若い頃は真っ黒に日焼けするほど、毎日ソフトテニスしてたよ。 今は、健康のために運動しなきゃ、って感じ😪

  • SHiHO 2021.06.11 18:04

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    そろそろ、また運動しなきゃ🤣 太ってきたぁー

  • ernest 2021.06.12 09:31

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    @AK Oh! You should do some plyometric exercises or Marina’s hand clap exercises.

  • ernest 2021.06.12 09:35

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    @Hana 笑笑😄ありがとう。オシャレかどうかな。面白くてやりたい事。 真っ黒に？！😄凄い！plyoboxを作らない？😉素晴らしい運動だよ。

  • ernest 2021.06.12 09:36

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    @SHiHO 頑張ろう！😄何がしたい？

  • SHiHO 2021.06.12 09:38

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    @ernest まずはヨガがいいかな😆👍🏻 Ernestは、神様になる練習してる⁉️😂あれだよ‼️あれ‼️

  • SHiHO 2021.06.12 09:40

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    @ernest そうそう‼️りっちゃん元気かなぁ〜💕ずっとハロートークやってないよね❓😢

  • ernest 2021.06.12 09:48

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    @SHiHO 笑笑笑笑😂 ヨガが良いね😊良く出来る？僕は出来ない。そんな柔くない。 うん…🥺どうかな。ムキムキな彼女は大丈夫かな。

  • SHiHO 2021.06.12 09:51

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    @ernest 私は身体が柔らかい😆👍🏻 りっちゃんのポジティブパワー好きなんだよねー💕カムバーックりっちゃん😆✨

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