ジムを始めたのは先月の24日ですが、その前、体の色々なことをはかっておきました。😊

前回はかったのは22日だったので、

毎月22日にはかろうと思ってます。

それで、今日はかったら、大切な体脂肪率が23.6%から21.1%に下がってました。イエーイ😁

1ヶ月で2.5%も下がってるので、嬉しいです。😃

目指してるのは10%以下です。できるかわからないですが、10%以下一回でもして欲しいです。😅

何年かかるかわからないですが、鍛えること、ダイエットと休みの３つをちゃんとすれば、いつかできると信じてます。

この真面目さを続けてて、頑張ります。🤓