Hiya Guys, lets look at some English.
どうもどうも,英語！

Your body will

thank you for it - If you do it then you'll feel healthier.
体にいいという意味！

Aさん：Man I'm getting really out of shape..I think I need to hit the gym
Aさん：いやぁ最近体の調子が悪いよ。。ジムに行かないとね。。
Bさん：Yeah? What makes you think you're so out of shape?
Bさん：そう？なんでそんなに体調悪いと思ってるの？
Aさん：Well... I've gained 4kg and I sweat like a pig when I climb a
flight of stairs so..
Aさん：まぁね。。４キロが太って、階段を上ると豚のように汗が出るし。。。（沢山汗が出るという意味）
Bさん：You should try changing up your diet a bit, maybe do OMAD?
Bさん：ちょっとダイエットを変えてみたら？ＯＭＡＤとかは？
Aさん：What's OMAD? Do I get MAD at people?
Aさん：ＯＭＡＤ？？ＭＡＤになって人に怒ったりするの？
Bさん：Haha no.. It stands for "One Meal A Day" try it out your body will
thank you for it.
Bさん：いやいや。。”ONＥ　ＭＥＡＬ　Ａ　ＤＡＹ　”（一日一食）と言う省略だよ。やってみて！体にいいよ。