こんにちは！毎日家にいて、食べ過ぎてしまうから痩せたいんです！
「Meal Preparation」と言う表現を知ってい

ますか？普通は「Meal prep」だけ言います。最近アメリカ人はずっと家にいて、ダイエットをしたくて、Meal prepをします。流行ですよ！Meal prepは週一回飯を全て作っておくの意味です。例えば、日曜日に月火水木金土日の飯を全部作っておきます！食時なら、チンして時期に食べれます。今日はMeal prepをしました！😄Meal prepする人がいますか？やったことがない人、やってみてください！新鮮じゃないけど、いろんな利益がありますよ！健康のために、ヘルシーな食べ物を食べれて、いい部分を取り締まれて、飯のしゅるいも取り締まれて、皿洗い時間が減らして、手間が省けますよ😊💖